Selbstverteidigungskurs im Dojo Kokoro
Zwei die 7.3 und 7.4 besuchten vor den Sommerferien das Dojo Kokoro in Lichtenberg, um in einem eineinhalbstündigen Selbstverteidigungskurs wichtige Grundlagen zu Abgrenzung, Selbstschutz und Selbstbewusstsein kennenzulernen.
In kleinen Gruppen probierten die Schülerinnen und Schüler verschiedene Übungen aus: Sie lernten, richtig zu fallen, wie man eine sichere Faust bildet und auf Pratzen schlägt und wie man sich im Ernstfall auch gegen einen größeren und stärkeren Gegner behaupten kann. Dabei ging es vor allem darum, sich nicht auf Kraft zu verlassen, sondern mit Technik und gezielten Bewegungen aus einem Griff zu befreien.
Neben den praktischen Übungen standen auch die eigenen Grenzen und die Grenzen des Gegenübers im Mittelpunkt. Die Kinder konnten Hemmungen abbauen, ihren eigenen Körper besser kennenlernen und dabei Sicherheit und Selbstvertrauen aufbauen.
Die Stimmung war von Anfang an gut: Es wurde viel gelacht, ausprobiert und natürlich auch ordentlich geschwitzt. Ein abwechslungsreicher Kurs, bei dem die Schülerinnen und Schüler mit viel Spaß wichtige Erfahrungen rund um Selbstbehauptung, Respekt und Selbstverteidigung sammeln konnten.
„Das Selbstverteidigungstraining war echt super und hat mir richtig gut gefallen. Ich habe dabei einiges gelernt, was ich wirklich nützlich finde. Ich habe mir vor allem die Handgriffe gemerkt, die man anwenden soll, wenn man festgehalten wird.“
Elaine S., 7.4
